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吴中区甪直文体中心开展“科学跑步健康生活”

2019-07-07 06:55
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  医学专家指出,跑步是保持健康的最好手段,关键是运动中能有效提高供养。近几年科学研究表明,跑步能够增加血液流动,提高血液对氧气的输送能力;可以增强肺功能,从而提高肺活量和吸入氧气的能力;可以改善心脏功能,防治心脏病的发生,使心肌变得强壮有力,改善心肌血液供应;跑步可以增加骨密度,防止骨质疏松。

  4月18日下午,吴中区甪直文体中心在多功能厅开展了“科学跑步,健康生活” 健康专题讲座,特别邀请了苏州大学张庆博士现场讲授健康知识,60多名群众聆听了此次讲座。

  当天的讲座中,张博士主要从跑步的人群、正确跑步的技术动作、运动损伤的预防和跑步之前的准备等四个方面进行专业的讲解,并示范了一些实用的技术动作。整场讲座内容丰富、贴近生活、生动有趣,受到了听众们的广泛好评与肯定,大家纷纷表示不虚此行,希望以后多开展健康讲座。