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减肥食谱:一日三餐

2019-06-20 15:12
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  核心提示:肥胖,基本上都是忍不住嘴导致的。所以,减肥一定要忍住嘴,迈开腿。如果在减肥过程中,你不知道如何安排好自己的一日三餐,我们给你一些建议。

  肥胖,基本上都是忍不住嘴导致的。所以,减肥一定要忍住嘴,迈开腿。如果在减肥过程中,你不知道如何安排好自己的一日三餐,我们给你一些建议。

  苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。

  凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝。

  青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐。

  减肥要讲究健康,更要讲究方法,目前流行的各种形形色色的饮食减肥方法,21天减肥法、MM减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法......到底哪个才是适合你的呢?本期问专家,将为大家介绍一下目前最流行的饮食减肥方法大全。

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。