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夏季应注意宝宝的饮食健康 家长应牢记这4点!

2019-07-30 17:44
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  由于夏天气温非常高,很多食物的保质期都大大缩短,而且宝宝的肠胃相比于成年人又非常脆弱,因此,夏季也就成为了宝宝食物中毒的高发季节,这显然对宝宝的伤害是非常严重的,所以保护宝宝的饮食干净与健康是非常重要的,宝妈们一定要重视起来。

  夏季在选择食材时,一定要注意食物的保质期和新鲜度,很多食物隔夜就会腐坏,在食用之前要仔细观察其是否已变质。另外,如果真空包装的食物已经漏气,就不可以再食用了。在购买肉类时,建议到正规的超市购买,从路边的小商贩处购买的肉类熟食,很有可能有细菌不干净。

  夏季气温很高,这就为细菌提供了良好的繁殖条件,因此,不少食物可能过几个小时就会变质,对于可以冷藏的食物一定要及时冷藏,对于不能冷藏的食物,就做到吃多少买多少。需要注意,虽然冷藏食物可以延长食物的保质期,但是也不可以冷藏太久,冷藏太久的食物首先是不新鲜,其次是也会滋生细菌。

  有不少食物,像是海鲜、菜豆类食物,如果没有烧透,就会出现有毒物质,宝宝食用后很容易出现食物中毒的情况。对于海鲜类食物来讲,如果没有烧透,就无法完全消除海鲜中的细菌和寄生虫,对于菜豆类食物来说,生的没有熟透的食物中含有细胞凝集素和皂苷,这些成分进入内,就会引发一系列的不适,甚至造成食物中毒。

  厨房的垃圾桶和水池周围经常会滋生很多细菌,因此为了饮食的干净健康,一定要及时处理厨余垃圾,每天都要清理一次水池周围的角落,在使用餐具之前,不管有刷的多干净,都要用水冲一下再使用。

  餐具厨具的不卫生、食物的不新鲜等可能对成年人来讲,并不能到达引发疾病的程度,但是对于宝宝来讲却是非常可怕的,因为宝宝的肠胃十分脆弱,若是吃了不新鲜的食物,就会上吐下泻、食欲不振,甚至是食物中毒。因此,为了宝宝的饮食干净和健康,宝妈们在选择食材、准备三餐的时候,都要多加注意,认真观察,仔细选择。

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